Stretching – Haut du corps
Une séance stretching haut du corps avec Nathan !
Stretching – Haut du corps Lire la suite »
Coté sport
Stretching – Dos
Voici un petit programme d’étirement du dos et des cervicales pour vous déverrouiller et améliorer votre souplesse.
Stretching – Dos Lire la suite »
Coté sport
Stretching – Bas du corps
Nous vous proposons un stretching bas de corps. C’est primordial de travailler sa souplesse, pour pouvoir continuer à réaliser des gestes du quotidien.
Stretching – Bas du corps Lire la suite »
Coté sport
Les basiques – Activité Physique
Les grands basiques du renforcement musculaire. Un circuit training complet.
Les basiques – Activité Physique Lire la suite »
Coté sport
Ça me dit – Activité physique
4 tours avec un maximum de répétitions à chaque minute !
Ça me dit – Activité physique Lire la suite »
Coté sport
Step up
On garde la motivation et la bonne humeur ! Un circuit très efficace vous attend.
On sort les biceps
On sort les biceps ! « WE CAN DO IT » !
On sort les biceps Lire la suite »
Coté sport
Mouvements fonctionnels
4 tours, 1 min par exercice, efficacité maximum !
Mouvements fonctionnels Lire la suite »
Coté sport