Marche nordique : ouverture d’un 2ème cours
Marche nordique : ouverture d’un deuxième cours hebdomadaire. Rendez-vous tous les lundis après-midi à 15 h.
Marche nordique : ouverture d’un 2ème cours Lire la suite »
Coté sport
Exercices avec deux bouteilles d’eau
Un circuit d’entraînement avec deux bouteilles d’eau. Facile à reproduire à la maison.
Exercices avec deux bouteilles d’eau Lire la suite »
Coté sport
P.AN.A.C.H. arrive dans le Chablais !
Orlane vous accompagne pour des séances de sport adaptées à Thonon-les-Bains.
P.AN.A.C.H. arrive dans le Chablais ! Lire la suite »
Coté sport
Stretching – Haut du corps
Une séance stretching haut du corps avec Nathan !
Stretching – Haut du corps Lire la suite »
Coté sport
Stretching – Dos
Voici un petit programme d’étirement du dos et des cervicales pour vous déverrouiller et améliorer votre souplesse.
Stretching – Dos Lire la suite »
Coté sport
Stretching – Bas du corps
Nous vous proposons un stretching bas de corps. C’est primordial de travailler sa souplesse, pour pouvoir continuer à réaliser des gestes du quotidien.
Stretching – Bas du corps Lire la suite »
Coté sport
Les basiques – Activité Physique
Les grands basiques du renforcement musculaire. Un circuit training complet.
Les basiques – Activité Physique Lire la suite »
Coté sport
Ça me dit – Activité physique
4 tours avec un maximum de répétitions à chaque minute !
Ça me dit – Activité physique Lire la suite »
Coté sport
Step up
On garde la motivation et la bonne humeur ! Un circuit très efficace vous attend.