Sophrologie : la relaxation du Dr. Jacobson
Le Dr Jacobson a mis au point, en 1928, trois types de relaxation, adaptés à différents besoins. Découvrez en quoi cela consiste.
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Sophrologie
Sophrologie : la méthode de respiration 4-7-8
Le Polichinelle, un exercice de relaxation dynamique en sophrologie qui va vous
aider à écraser les sources de votre stress !
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Sophrologie
Sophrologie : se libérer du stress avec le Polichinelle
Le Polichinelle, un exercice de relaxation dynamique en sophrologie qui va vous
aider à écraser les sources de votre stress !
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Sophrologie
Libérez-vous avec le karaté sophro !
Avec l’exercice du karaté sophro, vous pouvez libérer vos tracas en visualisant une cible avec vos soucis du moment.
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Sophrologie
Sophrologie : la respiration ventrale
Découvre un exercice tout simple de respiration ventrale. Idéal pour calmer son stress et apaiser les émotions.
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Sophrologie
Sophrologie et oncologie
Patients en cours de traitement ou ayant été traités pour un cancer, nous vous proposons un cycle de séances de sophrologie en visio.
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Actions, Sophrologie
Sophrologie : l’exercice « pompage des épaules »
Découvre un exercice tout simple pour se libérer des tensions au niveau des épaules
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Sophrologie
Sophrologie : l’exercice du cou
Découvre un exercice tout simple pour se libérer des tensions au niveau du cou et gagner en sérénité.
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Sophrologie