Se nourrir pendant le traitement de la maladie
Téléchargez le livret « Se nourrir pendant le traitement de la maladie », destiné aux patients en cancérologie.
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Côté nutrition, Guide
Sophrologie : l’exercice du cou
Découvre un exercice tout simple pour se libérer des tensions au niveau du cou et gagner en sérénité.
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Sophrologie
Stretching – Haut du corps
Une séance stretching haut du corps avec Nathan !
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Coté sport
Stretching – Dos
Voici un petit programme d’étirement du dos et des cervicales pour vous déverrouiller et améliorer votre souplesse.
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Coté sport
Stretching – Bas du corps
Nous vous proposons un stretching bas de corps. C’est primordial de travailler sa souplesse, pour pouvoir continuer à réaliser des gestes du quotidien.
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Coté sport
Les basiques – Activité Physique
Les grands basiques du renforcement musculaire. Un circuit training complet.
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Coté sport
Ça me dit – Activité physique
4 tours avec un maximum de répétitions à chaque minute !
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Coté sport
Step up
On garde la motivation et la bonne humeur ! Un circuit très efficace vous attend.
On sort les biceps
On sort les biceps ! « WE CAN DO IT » !
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Coté sport